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Artigos feitos para você, que deseja compreender o que acontece com seu corpo, mesmo que não possua conhecimento técnico.

Dr. Lucas Penchel AÇAFRÃO É COMBUSTÍVEL PARA SUA MEMÓRIA

AÇAFRÃO: É COMBUSTÍVEL PARA SUA MEMÓRIA

Um grande interesse no açafrão como substrato energético e regenerativo para condições cerebrais tem crescido rapidamente. Essa tendência pode ser devido ao aumento da prevalência de condições neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer, bem como do câncer cerebral e das desregulações metabólicas prejudiciais cognitivas associadas ao diabetes tipo 2. Em um estudo publicado em “Asia […]

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Dr. Lucas Penchel Nhoque de batata doce ao molho de patinho moído

Nhoque de batata doce ao molho de patinho moído

Uma super dica para o almoço ou jantar! Nhoque de batata doce ao molho de patinho moído Ingredientes: 👩‍🍳1 kg de batata-doce cozida e espremida 👨‍🍳1 colher (chá) manteiga Ghee 👩‍🍳1 ovo 👨‍🍳2 colheres (sopa) de queijo parmesão lac free ralado 👩‍🍳1 xícara (chá) fécula de batata 👨‍🍳Sal e pimenta-do-reino a gosto 👩‍🍳1/4 de xícara […]

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Dr. Lucas Penchel Top 3 Alimentos FUNCIONAIS que vão ajudar você a se exercitar mais e queimar gordura

Top 3: Alimentos FUNCIONAIS que vão ajudar você a se exercitar mais e queimar gordura.

🌿chá verde: bebida feita a partir da infusão da folha da planta Camellia sinensis sendo muito consumida como uma bebida terapêutica que ajuda na prevenção de muitas doenças, como a diabetes e o câncer, vem sendo muito associada ao aumento do gasto energético, da termogênese e da oxidação de gordura, com consequente redução de gordura […]

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Dr. Lucas Penchel Gestrinona Implante Hormonal

Gestrinona: Implante Hormonal

O implante hormonal de gestrinona ficou conhecido popularmente como “chip da beleza” devido aos benefícios estéticos, porém a gestrinona vai muito além disso, ela tem um foco no controle metabólico e hormonal. ❇️GESTRINONA é um o esteroide sintético com efeito antiestrogênico, androgênico e progestágeno. Ele inibe a liberação das gonadotrofinas (LH e FSH) na hipófise […]

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Dr. Lucas Penchel A Comida é a Droga contra Ansiedade mais Utilizada

A Comida é a Droga contra Ansiedade mais Utilizada

Seja qual for o seu problema, a solução nunca estará na comida. Com o estresse, tensão e frustrações do dia a dia é cada vez mais comum que as pessoas descontem suas emoções no alimento e busquem alívio na comida (principalmente alimentos ricos em açúcares e carboidratos simples). Infelizmente, não temos como anular todos os […]

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Dr. Lucas Penchel Por que deixar os grãos de molho

Por que deixar os grãos de molho?

Sempre que falo de deixar os grãos de molho antes de consumir, como arroz integral, feijão, quinoa… muita gente pensa que é apenas para cozinhar mais rápido, mas o benefício vai além disso! Sabemos das vantagens de consumir grãos integrais, mas a gente sabe que tudo nesta vida tem um porém. Consumir grãos integrais de […]

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Dr. Lucas Penchel L- Carnitina

L- Carnitina

A L-Carnitina é uma substância natural, produzida pelo organismo a partir de dois aminoácidos essenciais: a lisina e a metionina, com a ação conjunta da niacina, vitamina B6, vitamina C e ferro. Também está presente em alguns alimentos, principalmente na carne vermelha. Como suplemento, no mercado está disponível nas versões líquida e em cápsulas. Sua […]

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Dr. Lucas Penchel O Impacto da Alimentação na Menopausa

O Impacto da Alimentação na Menopausa

A menopausa é a pausa permanente da menstruação. Ela pode ocorrer de forma natural ou artificial. O modo natural é definido por 12 meses consecutivos de ausência do fluxo menstrual, ocorrendo geralmente entre os 40 e os 55 anos. E o artificial ocorre quando a produção de hormônios ovarianos é pausada através de medicamentos ou […]

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