Dezembro é tempo de vermos figo à venda na maioria dos lugares, né? Não o deixe passar despercebido. Ele é rico em potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e facilita as contrações musculares, interessante após atividades físicas. Também é fonte das vitaminas A, B1 e B2, ferro, cálcio, magnésio, fósforo, fibras – que auxiliam a regulação dos níveis de insulina e o funcionamento intestinal -, e polifenóis, que atuam protegendo o corpo contra a poluição e o estresse.
