Um dos grandes males do ser humano está em julgar. Julgar sem saber, então, torna a situação pior ainda. E, infelizmente, é o que acontece quando se trata da suplementação. Já virou um senso comum que o suplemento é algo nocivo à saúde. Vamos lá:
– Para começar, todo suplemento é alimentar. Isso significa que ele se trata de um complemento à alimentação;
– Não, o suplemento não engloba os hormônios. Neste caso, se chama reposição.;
- Os suplementos não servem só para quem treina (para crescer). Além de melhorar a performance, eles também são indicados para promover a saúde e a qualidade de vida;
– Whey, por exemplo, não serve só para ganhar massa na academia. Há indicações desta proteína isolada para crianças, doentes e pessoas de baixo peso;
- A creatina, associada a uma atividade física, desacelera a perda de massa muscular no idoso, mantendo sua autonomia, diminuindo o risco de quedas e proporcionando qualidade de vida;
- Vitaminas C, D, E, entre outras podem ajudar no combate ao câncer. Preventivamente e em tratamento.
– Já a junk food, a comida industrializada, o álcool, o cigarro e os remédios anti-inflamatórios (para dor), que são vendidos livremente na venda da esquina, até para uma criança, fazem muito mais mal. Podem até matar!
Lembrando que qualquer suplementação deve ser realizada por prescrição médica. Somente um profissional qualificado pode identificar a real necessidade de cada organismo
