Ah, depois de almoçar aquela comidinha gostosa, cheia de nutrientes, rica em proteínas, com uma variedade enorme de salada, sempre dá aquele sono. A barriga parece que pesa, e o cérebro manda a gente pra cama. O sono parece incontrolável e vem sempre depois do almoço e quase nunca a gente pode parar pra dar

Para se construir uma longevidade saudável, é necessário o concurso efetivo dos agentes atuantes em todas as áreas da saúde e das organizações de pesquisas promotoras de ações objetivas para a melhoria do universo biológico em questão. Todas as coisas estão interligadas, sendo que uma ação é base para outra. É essa sequência, dinâmica e

Eles são saborosos, práticos e cativam pelos sabores variados, mas, por trás daquele refresco, há um perigo e um risco para a saúde. Uma pesquisa apresentada durante um congresso da Associação Americana de Cardiologia traz um alerta importante: esse tipo de bebida pode estar associado a 180 mil mortes por ano em todo o mundo.

O sal é  uma daquelas substâncias que fazem parte da civilização desde tempos imemoriais, não apenas por seu gosto, mas também por seus benefícios à saúde e sua capacidade de preservar alimentos. Comum na nossa vida diária, o sal é encontrado em uma enorme variedade e quantidade de comidas. Entretanto, doses exageradas na nossa dieta

Há uma série de fatores que contribuem pra isso: rotina profissional, declínio hormonal, ganho de peso, ansiedade, tabagismo e apneia são alguns exemplos. A insônia afeta boa parte da população a partir dos 40 anos. Nessa fase, os fatores acima estão mais presentes. Ao passar por isso, o indivíduo pode apresentar fadiga crônica, baixa imunidade,

Talvez você nunca tenha se preocupado com a saúde de suas mãos ou é possível que você  nem saiba que a saúde delas pode influenciar na sua saúde. Pois bem: as mãos dão dicas valiosas de como anda o funcionamento do organismo. Dermatologistas afirmam que várias enfermidades de pele, infecções e doenças internas podem apresentar

É claro que você já ouviu falar dele! Também já deve tê-lo visto nas prateleiras dos supermercados ou como ingrediente de alguma receita! O leite de coco é bastante comum. Mas você sabia que ele pode ser muito mais saudável do que imagina? O que o leite de coco tem de bom? Ele é rico

A epidemia da obesidade continua fora de controle. Segundo a Federação Mundial de Obesidade (WOF, na sigla em inglês), se 11,5% dos adultos estavam bem acima do peso em 2011, esse número subiu para 13% em 2014. Nesse ritmo, 17% da população com mais de 18 anos estará assim daqui a dez anos. Mas e

As oleaginosas merecem um lugar cativo no nosso cardápio. Vários estudos defendem a presença delas no dia a dia. Mas se você tivesse que escolher entre macadâmia e pistache, qual seria a sua escolha? Os dois tem atrativos diferentes. O pistache é rico em proteínas e minerais. Por ser fonte de fibras, auxilia na redução

Aquelas pessoas que procuram um substituto do leite provavelmente já depararam com o leite de amêndoas e se perguntaram: “Será que leite de amêndoas é bom para mim?”. Caso você seja uma pessoa sensível ao leite ou simplesmente não gosta do sabor do leite de vaca, o leite de amêndoas é uma ótima alternativa. É importante