O café da manhã é um grande aliado das pessoas que buscam ter hábitos mais saudáveis. Ele inclusive proporciona um melhor desempenho intelectual ao indivíduo, e isso se deve ao fato de que, durante o sono, nosso organismo continua gastando energia para manter, em um ritmo menor, funções básicas, como circulação e respiração. Então, depois

Situação muito comum entre a população é a queixa de fome logo após a ingestão de uma maçã ou de outra fruta tão leve quanto, como a pera, a ameixa e o damasco. Isso ocorre mesmo por que elas têm digestão muito facilitada e rápida, fazendo com que a sensação de fome apareça logo em

A mulher portadora da Síndrome de Ovário Policístico (SOP) deve procurar atingir o peso ideal, adequando a quantidade de massa muscular, água e gorduras visceral e corporal no organismo Dessa forma, os sintomas específicos da síndrome serão mais facilmente controlados, e os efeitos sobre a paciente, minimizados. A resistência à insulina é uma condição presente

A alopecia androgenetica (AA) é a causa mais comum de queda de cabelo em homens. Sua incidência varia entre as populações tendo influência predominantemente genética. Os caucasianos são o grupo mais afetado. Nos asiáticos a frequência é menor do que nos europeus. O cabelo é um dos pilares da auto imagem. Há relatos na literatura

Conhecido pelos chineses como o “elixir da saúde”, o kombucha é uma bebida milenar obtida pela fermentação de chás, como o chá-preto ou o verde, e açúcar. Após o processo, o kombucha transforma-se em uma bebida gaseificada, repleta de vitaminas, enzimas, probióticos e ácidos, proporcionando muitos benefícios para a saúde do intestino e, consequentemente, do

Os shakes são bebidas saborosas acrescidas de leite, com teores reduzidos de calorias e gorduras, ricas em proteínas e, em sua maioria, vitaminas e minerais essenciais. Por essa razão, esse produto transmite a ideia de que pode substituir refeições, oferecendo como benefício ao organismo o emagrecimento. Mas será que isso é realmente saudável? O ideal

A toxina botulínica tipo A constitui-se num dos mais importantes e seguros métodos de prevenção ou correção de rugas e marcas de expressão. A toxina botulínica atua impedindo a contração dos músculos faciais que dão origem às rugas.

Quem tem rinite sabe o quanto essa patologia incomoda. A boa notícia é que o uso de probióticos pode melhorar os sintomas e reduzir as crises. Entenda! A rinite alérgica é uma inflamação da mucosa nasal induzida pela exposição a alérgenos (ácaro, poeira, pelo de animais, alimentos…) que gera uma resposta inflamatória mediada por IgE,

Ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo são o desejo da maioria das pessoas que frequentam academias e/ou praticam atividade física regularmente. Do ponto de vista prático e fisiológico, a reposta é sim. Porém, é importante compreender as diferenças entre esses dois mecanismos. Para ganhar massa magra, é necessário fornecer ao organismo substrato

Produtos diet, light e zero vendem uma falsa imagem de “saudáveis”. Você sabe o que significam esses termos? De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), o termo “diet” pode designar alimentos que não têm adição de nutrientes como açúcar, gordura ou proteína, sendo permitida apenas a existência do nutriente natural do alimento.

O melasma é uma queixa muito comum nos consultórios e nas clínicas de estética. Trata-se de uma disfunção estética causada, principalmente, por fatores hormonais e em grupos étnicos específicos. Como o Brasil possui muita miscigenação, o problema é bem típico por aqui. Ainda não há cura para o melasma, mas é possível preveni-lo e manejá-lo.