MULTIVITAMÍNICO, VOCÊ JÁ USOU?
Em dezembro de 2013 foi publicada uma extensa revisão sobre o tema na revista médica americana Annals of Internal Medicine (Uso de Vitaminas e Minerais na Prevenção Primária de Doenças Cardiovasculares e Câncer: uma atualização sistemática da revisão sobre evidências para a U.S. Preventive Services Task Force).
Estes autores desconsideraram os trabalhos em que apenas uma vitamina ou um mineral foi estudado e buscaram em toda a literatura médica apenas os trabalhos nos quais foram pesquisados o uso de um multivitamínico (mais de 3 vitaminas e/ou minerais), de boa qualidade científica (duplo-cego randomizado) e com um grande número de participantes (para dar significância estatística). O que eles descobriram? Que os multivitamínicos, ingeridos da maneira correta podem melhorar, e muito, a saúde.
Se uma pessoa consumir de 5 a 7 porções diárias de frutas e verduras, que é a medida necessária de alimentos para se obter todos os nutrientes necessários diariamente, ela não precisará suplementar sua alimentação com um multivitamínico. Sem dúvida, a alimentação é a melhor fonte de minerais e vitaminas, mas a vida e os hábitos de alimentação modernos fazem com que poucas pessoas consigam consumir a dose diária recomendada de frutas e verduras. O estudo do Suvimax comprovou que quem mais se beneficia do uso constante de um multivitamínico é quem tem piores hábitos alimentares, e a intenção do uso de um multivitamínico é garantir que não aconteça a carência subclínica dos minerais e vitaminas essenciais para o bom funcionamento do corpo.
BENEFÍCIOS:
1. redução de 37% da mortalidade geral em homens;
2. redução de 31% da incidência de câncer em homens;
3. redução de 23% da mortalidade geral em homens e mulheres.
4. redução da incidência de câncer de 27% em quem já havia tido
câncer;
5. redução da incidência de câncer de 12% se retirado o câncer
de próstata;
6. redução da mortalidade de câncer de 12%.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
Arch Intern Med. 2004 Nov
22;164(21):2335-42. Erratum in: Arch Intern Med.
2005 Feb 14;165(3):286. PubMed PMID: 15557412.
Multivitamins in the prevention of cancer
in men: the Physicians’ Health Study II randomized
controlled trial. JAMA. 2012 Nov 14;308(18):1871-80.
4 Poole EM, Shu x, Caan BJ, Flatt SW, Holmes MD, Lu
W, Kwan ML, Nechuta SJ, Pierce JP, Chen WY. Post
diagnosis supplement use and breast cancer prognosis
in the Aft er Breast Cancer. Pooling Project Breast
Cancer Res. Treat., 139(2), 529-37 (2013).
5 OS MINERAIS: tendências e complexidade de USO.
Revista Funcional e Nutracêuticos. Disponível em:
http://www.insumos.com.br/
materias/90.pdf acesso: 21/07/2014.
