Pesquisas recentes apontam que a idade biológica está relacionada ao comprimento dos telômeros. A cada divisão celular, estas estruturas de proteção tornam-se mais curtas, e perdemos em média de 100 a 200 bases de telômeros, na prática, envelhecemos mais!
Diversos estudos recentes relacionam o tamanho dos telômeros com incidência de estresse, doenças cardíacas e susceptibilidade a infecções. Sabe-se que telômeros mais curtos tendem a indicar maiores riscos de patologias relacionadas à idade.
Já se sabe que a idade cronológica pode não se relacionar com a idade biológica (quão novo ou velho a pessoa realmente é). Assim, além das aparências, faltava um marcador objetivo do processo de envelhecimento. Os cientistas acreditam que, quando nascemos, nossos telômeros tem um certo comprimento que vai diminuindo conforme nossas células se dividem e, como resultado, nós envelhecemos.
Sabemos que o estresse causa envelhecimento e doença. Quem não teve um conhecido ou familiar que após um evento muito estressante não ficou com cabelos brancos e envelheceu aparentemente muitos anos? Então, se dosou o tamanho dos telômeros em pessoas deprimidas, que passaram por um grande estresse, e verificou-se que seus telômeros eram menores que em pessoas sadias. Além disso, pessoas que tinham que cuidar de um familiar com demência, com grande estresse medido pela curva de cortisol, tinham uma relação direta entre o estresse e tamanho dos telômeros.
Através dese pensamento foi dosado os telômeros de praticantes de meditação, e descobriram que seus telômeros eram maiores que das pessoas que não meditavam.
Apresento alguns minerais e fitoterápicos que até o momento demonstram eficácia e que agem diretamente nos telômeros, atuando no envelhecimento biológico:
– Ascorbato de magnésio fosfato: uma forma especial de vitamina C que diminuí significativamente o declínio, associado a idade, do nível de telomerase.
O extrato de chá verde contendo polifenóis. O consumo de pelo menos 700ml por dia de chá verde (o equivalente a 700mg de extrato) permitiria obter um alongamento médio dos telômeros superior a 46%, o que equivaleria a um prolongamento de cinco anos de tempo de vida, em especial nos homens.
-L-carnosina: é conhecida pelas suas propriedades de antiglicação e antioxidantes.
– ômega-3 também são conhecidos como nutrientes para longevidade, e também foram documentadas suas ação a nível dos telômeros.
Em minha opinião o mais importante, O Astragalus membranaceus possui glicosídeos que podem ativar a telomerase. Otimização do sistema imune, redução do colesterol total e LDL, melhora da insulina e glicemia de jejum, redução da pressão arterial, melhora cognitiva e da memória, melhora da densidade óssea, entre outros.
O Sentido da vida é envelhecer o mais jovem o possível !
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