?chá verde:
bebida feita a partir da infusão da folha da planta Camellia sinensis sendo muito consumida como uma bebida terapêutica que ajuda na prevenção de muitas doenças, como a diabetes e o câncer, vem sendo muito associada ao aumento do gasto energético, da termogênese e da oxidação de gordura, com consequente redução de gordura corporal e da gordura visceral total
☕Café:
uma das fontes alimentares da cafeína, substância capaz de melhorar o desempenho esportivo, aumentando a termogênese e oxidação de gordura
?óleo de coco:
óleos ricos em triglicerídeos de cadeia media (tcm) contribuem para o fornecimento de energia durante o exercício, é sabido que quanto mais treinado é o indivíduo maior é a capacidade para oxidar gordura!!
Texto: Nutricionista Fernanda Lucas
